пауэрлифтинг

[enot]

Сергей Курочкин - мастер спорта по тяжелой атлетике , мастер спорта по

пауэрлифтингу.

[Burmak]

Ребята! Попробовал технику на жим лежа. Нашел на ютубе. Мастер спорта жим на изи. Действительно работает для тех кто жмет до 100-110. Мой рекорд был 108 при весе 79. Сейчас мой вес 83 жим 122 на 2 повтора. И это за один прогон программы. Советую попробовать.

[Сэмен]

Зиловскую коробку снимал - ставил один, тоже наслабый жим лежа. 

[111]

Зиловскую коробку снимал - ставил один, тоже наслабый жим лежа. 

И я про то же: что толку таскать эти грузы и штанги? Кому от этого польза? Если силы и здоровья много у человека, так пусть тогда работает грузчиком в порту или на РЖД - приносит реальную пользу, а так за зря зачем железо таскать... 

[Kriegslok]

Становая тяга жигулёвским движком - бесценно.

[Сэмен]

И я про то же: что толку таскать эти грузы и штанги? Кому от этого польза? 

Очень даже полезно в всех ракурсах, особенно если работа малоподвижная.

[111]

Для засидевшихся самое простое - ходьба, и транспорте можно сэкономить.

Изменено 2 июля 2019 пользователем 111

[Сэмен]

Для засидевшихся самое простое - ходьба, и транспорте можно сэкономить.

Полезней ходьбы только бег, но то для общего здоровья. А бывает иногда что и увесистый агрегат надо с полу поднять выше головы, и аккуратно его на место воткнуть. Тут уж сила в руках нужна, к любому результату лучше идти по системе. И силовые упражнения будут совсем не лишними. Да и мускулатура на мужике хорошо смотрится.

[avtomobilpro]

Самое главное, это просто взять себя в руки и начать действовать, неважно это бег, турники, бокс или табата. Самое главное не стоять на месте, не лениться и главное, не жалеть себя. По своему опыту знаю, какого это. Похудел за полгода с 105 кг до 79 кг и уже 4 года держу данный вес.