S4astliff4ik Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог: Обычный хват - 3 раза ... :) Внутренний хват - 3 раза ... :) За голову - 2 раза ... :) А как у вас??? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Туман Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог: Обычный хват - 3 раза ... :) Внутренний хват - 3 раза ... :) За голову - 2 раза ... :) А как у вас???Турник и отжимание в принципе аллергия,но подтянусь раз 6-7(когда с собакой гуляю пытаюсь),а отжимание 40раз Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
RomzesXIII Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог: Обычный хват - 3 раза ... :) Внутренний хват - 3 раза ... :) За голову - 2 раза ... :) А как у вас??? Раньше тоже и солнышко, и луну и т.д., а недавно еле еле подъем переворот сделал :) Хотя 2 раза в неделю хожу в хоккей гоняю. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
exvine Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 ну я обычным хватом раз 10-12 подтянусь. Правда это наверно в силу моей молодости - 21 год. Да и в универе только в прошлом году физра закончилась Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Derelict Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 А у меня такая штука дома висит:) и как мимо не иду обязательно висну, получается в день подходов 5-6 по 18 раз, за голову:) Только вот подъем-переворот как не пытался сделать, не получается! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Satch Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог: Обычный хват - 3 раза ... :) Внутренний хват - 3 раза ... :) За голову - 2 раза ... :) А как у вас???Я год назад мог прямым - 13, обратным - 17, за голову широким хватом - 7!А щаааа, ууууу, ужассс! :) Надо возвращать всё) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
VICTORIAN Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 После работы уставший приходиш, как то не до него!но очень хочется был по моложе, за вечер раза 3 приходили на турники и на брусья!надо будет ради смеха подтянутся на рекорд! а в инстиутте физра есть, но я зе неё плачу что бы не ходить в облом( Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Snajper Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 Сейчас раз 10 обычным хватом. 6 лет назад, в армии: подтягивания- 24, отжимания - 100, но это на износ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Atom.DP Опубликовано: 14 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 14 октября 2009 На турник захожу редко, т.к. 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерке (давненько).Подтягиваюсь раз 14-15 , за голову +-12, обратным хватом 10-14. А так жму лежа 125 кг (на раз, жал 135 но похудел), приседания 100кг (мало из за травмы), становая тяга 150кг (из за той же травмы).вот так :) :) :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
VICTORIAN Опубликовано: 15 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 На турник захожу редко, т.к. 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерке (давненько).Подтягиваюсь раз 14-15 , за голову +-12, обратным хватом 10-14. А так жму лежа 125 кг (на раз, жал 135 но похудел), приседания 100кг (мало из за травмы), становая тяга 150кг (из за той же травмы).вот так :) :) :)ТАк ты у нас самый спортсмен! Ну это и видно по тебе! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Satch Опубликовано: 15 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Надо снова восстанавливать форму мне, совсем что то обнаглел)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
S4astliff4ik Опубликовано: 15 октября 2009 Автор Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Надо снова восстанавливать форму мне, совсем что то обнаглел)) Меня вчера сын заставлял пресс качать... Итог : 12 раз... :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Satch Опубликовано: 15 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Меня вчера сын заставлял пресс качать... Итог : 12 раз... :)Ужас)))) У меня побольше будет повторений :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
S4astliff4ik Опубликовано: 15 октября 2009 Автор Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Ужас)))) У меня побольше будет повторений :) Ну, я тож полтинничек за раз смогу... Но я вчера именно ПРОКАЧИВАЛ пресс... А больше не стал , потому,что сын не дал... Грит хватит - отдохни... Оль,а у тебя как??? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Суши Опубликовано: 15 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Ну, я тож полтинничек за раз смогу... Но я вчера именно ПРОКАЧИВАЛ пресс... А больше не стал , потому,что сын не дал... Грит хватит - отдохни... Оль,а у тебя как??? с чем? пресс 60 раз за 1 подход Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
S4astliff4ik Опубликовано: 15 октября 2009 Автор Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Сегодняшние похождения :Обычный хват - 0 ...Внутренний хват - 6 ... За голову - 4 ... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Atom.DP Опубликовано: 15 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Сегодняшние похождения :Обычный хват - 0 ...Внутренний хват - 6 ... За голову - 4 ...прогресс на лицо :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
S4astliff4ik Опубликовано: 15 октября 2009 Автор Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Итог : 12 раз... :)18 раз... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
VoFchik Опубликовано: 15 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 15 октября 2009 Блин в 11 классе по 40 раз помню обычным хватом и внутренним тоже. А щас раз 10 обычным и 20 внутренним... С отжиманием проблем нет) через день 3 подхода по 50 раз.. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Derelict Опубликовано: 16 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 16 октября 2009 Пора конкурс устраивать на самого сортсмЭна, рекорды подтверждаем видеороликами, главный приз брелок "гантелька" :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
S4astliff4ik Опубликовано: 16 октября 2009 Автор Жалоба Share Опубликовано: 16 октября 2009 Смысл в том, чтобы я опять не похерил одно из своих любимых занятий... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
alex33 Опубликовано: 17 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 17 октября 2009 Смысл в том, чтобы я опять не похерил одно из своих любимых занятий...Всё правильно, надо заниматься спортом это великая штука. Я вот через день хожу в качалку и чувствую себя всегдабодрячком. А на турнике даже если просто повисеть, будет польза. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
S4astliff4ik Опубликовано: 17 октября 2009 Автор Жалоба Share Опубликовано: 17 октября 2009 Вчера забил... Сегодня тоже... :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
VoFchik Опубликовано: 18 октября 2009 Жалоба Share Опубликовано: 18 октября 2009 Вчера забил... Сегодня тоже... :)вот так всегда. Думаешь : всё со следующей недели (месяца, года) начну... и потом даже если и начнешь, то как то постоянно не получается, так всё и откладывается.. :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
S4astliff4ik Опубликовано: 19 октября 2009 Автор Жалоба Share Опубликовано: 19 октября 2009 Вчера отжимался... :) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...