Турник...

[S4astliff4ik]

Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

[Туман]

Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

Турник и отжимание в принципе аллергия,но подтянусь раз 6-7(когда с собакой гуляю пытаюсь),а отжимание 40раз

[RomzesXIII]

Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

 

 

Раньше тоже и солнышко, и луну и т.д., а недавно еле еле подъем переворот сделал :)

Хотя 2 раза в неделю хожу в хоккей гоняю.

[exvine]

ну я обычным хватом раз 10-12 подтянусь. Правда это наверно в силу моей молодости - 21 год. Да и в универе только в прошлом году физра закончилась

[Derelict]

А у меня такая штука дома висит:) и как мимо не иду обязательно висну, получается в день подходов 5-6 по 18 раз, за голову:)

 

Только вот подъем-переворот как не пытался сделать, не получается!

[Satch]

Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

Я год назад мог прямым - 13, обратным - 17, за голову широким хватом - 7!

А щаааа, ууууу, ужассс! :)

Надо возвращать всё)

[VICTORIAN]

После работы уставший приходиш, как то не до него!

но очень хочется был по моложе, за вечер раза 3 приходили на турники и на брусья!

надо будет ради смеха подтянутся на рекорд!

 

а в инстиутте физра есть, но я зе неё плачу что бы не ходить в облом(

[Snajper]

Сейчас раз 10 обычным хватом. 6 лет назад, в армии: подтягивания- 24, отжимания - 100, но это на износ

[Atom.DP]

На турник захожу редко, т.к. 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерке (давненько).

Подтягиваюсь раз 14-15 , за голову +-12, обратным хватом 10-14.

 

А так жму лежа 125 кг (на раз, жал 135 но похудел), приседания 100кг (мало из за травмы), становая тяга 150кг (из за той же травмы).

вот так :)

:) :)

[VICTORIAN]

На турник захожу редко, т.к. 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерке (давненько).

Подтягиваюсь раз 14-15 , за голову +-12, обратным хватом 10-14.

 

А так жму лежа 125 кг (на раз, жал 135 но похудел), приседания 100кг (мало из за травмы), становая тяга 150кг (из за той же травмы).

вот так :)

:) :)

ТАк ты у нас самый спортсмен! Ну это и видно по тебе!

[Satch]

Надо снова восстанавливать форму мне, совсем что то обнаглел))

[S4astliff4ik]

Надо снова восстанавливать форму мне, совсем что то обнаглел))

 

Меня вчера сын заставлял пресс качать... Итог : 12 раз... :)

[Satch]

Меня вчера сын заставлял пресс качать... Итог : 12 раз... :)

Ужас)))) У меня побольше будет повторений :)

[S4astliff4ik]

Ужас)))) У меня побольше будет повторений :)

 

Ну, я тож полтинничек за раз смогу... Но я вчера именно ПРОКАЧИВАЛ пресс... А больше не стал , потому,что сын не дал... Грит хватит - отдохни...

 

Оль,а у тебя как???

[Суши]

Ну, я тож полтинничек за раз смогу... Но я вчера именно ПРОКАЧИВАЛ пресс... А больше не стал , потому,что сын не дал... Грит хватит - отдохни...

 

Оль,а у тебя как???

 

с чем? пресс 60 раз за 1 подход

[S4astliff4ik]

Сегодняшние похождения :

Обычный хват - 0 ...

Внутренний хват - 6 ...

За голову - 4 ...

[Atom.DP]

Сегодняшние похождения :

Обычный хват - 0 ...

Внутренний хват - 6 ...

За голову - 4 ...

прогресс на лицо :)

[S4astliff4ik]

Итог : 12 раз... :)

18 раз...

[VoFchik]

Блин в 11 классе по 40 раз помню обычным хватом и внутренним тоже. А щас раз 10 обычным и 20 внутренним... С отжиманием проблем нет) через день 3 подхода по 50 раз..

[Derelict]

Пора конкурс устраивать на самого сортсмЭна, рекорды подтверждаем видеороликами, главный приз брелок "гантелька" :)

[S4astliff4ik]

Смысл в том, чтобы я опять не похерил одно из своих любимых занятий...

[alex33]

Смысл в том, чтобы я опять не похерил одно из своих любимых занятий...

Всё правильно, надо заниматься спортом это великая штука. Я вот через день хожу в качалку и чувствую себя всегда

бодрячком. А на турнике даже если просто повисеть, будет польза.

[S4astliff4ik]

Вчера забил... Сегодня тоже... :)

[VoFchik]

Вчера забил... Сегодня тоже... :)

вот так всегда. Думаешь : всё со следующей недели (месяца, года) начну... и потом даже если и начнешь, то как то постоянно не получается, так всё и откладывается.. :)

[S4astliff4ik]

Вчера отжимался... :)