Перейти к публикации
Lada-forum.ru
S4astliff4ik

Турник...

Рекомендованные сообщения

Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

Турник и отжимание в принципе аллергия,но подтянусь раз 6-7(когда с собакой гуляю пытаюсь),а отжимание 40раз

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

 

 

Раньше тоже и солнышко, и луну и т.д., а недавно еле еле подъем переворот сделал :)

Хотя 2 раза в неделю хожу в хоккей гоняю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ну я обычным хватом раз 10-12 подтянусь. Правда это наверно в силу моей молодости - 21 год. Да и в универе только в прошлом году физра закончилась

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А у меня такая штука дома висит:) и как мимо не иду обязательно висну, получается в день подходов 5-6 по 18 раз, за голову:)

 

Только вот подъем-переворот как не пытался сделать, не получается!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Когда учился в техникуме - увлекался турниками... Всякие выходы,стульчики,подъёмы-перевороты,выход на одну руку,иголочки и прочее и прочее... Подтягивался до 50 - 60 раз... Женился... Про турник напрочь забыл... Тут узнал,что недалеко от работы имеется турничок... Дай думаю схожу... Итог:

 

Обычный хват - 3 раза ... :)

Внутренний хват - 3 раза ... :)

За голову - 2 раза ... :)

 

А как у вас???

Я год назад мог прямым - 13, обратным - 17, за голову широким хватом - 7!

А щаааа, ууууу, ужассс! :)

Надо возвращать всё)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

После работы уставший приходиш, как то не до него!

но очень хочется был по моложе, за вечер раза 3 приходили на турники и на брусья!

надо будет ради смеха подтянутся на рекорд!

 

а в инстиутте физра есть, но я зе неё плачу что бы не ходить в облом(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сейчас раз 10 обычным хватом. 6 лет назад, в армии: подтягивания- 24, отжимания - 100, но это на износ

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На турник захожу редко, т.к. 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерке (давненько).

Подтягиваюсь раз 14-15 , за голову +-12, обратным хватом 10-14.

 

А так жму лежа 125 кг (на раз, жал 135 но похудел), приседания 100кг (мало из за травмы), становая тяга 150кг (из за той же травмы).

вот так :)

:) :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
На турник захожу редко, т.к. 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерке (давненько).

Подтягиваюсь раз 14-15 , за голову +-12, обратным хватом 10-14.

 

А так жму лежа 125 кг (на раз, жал 135 но похудел), приседания 100кг (мало из за травмы), становая тяга 150кг (из за той же травмы).

вот так :)

:) :)

ТАк ты у нас самый спортсмен! Ну это и видно по тебе!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо снова восстанавливать форму мне, совсем что то обнаглел))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Надо снова восстанавливать форму мне, совсем что то обнаглел))

 

Меня вчера сын заставлял пресс качать... Итог : 12 раз... :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Меня вчера сын заставлял пресс качать... Итог : 12 раз... :)

Ужас)))) У меня побольше будет повторений :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ужас)))) У меня побольше будет повторений :)

 

Ну, я тож полтинничек за раз смогу... Но я вчера именно ПРОКАЧИВАЛ пресс... А больше не стал , потому,что сын не дал... Грит хватит - отдохни...

 

Оль,а у тебя как???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну, я тож полтинничек за раз смогу... Но я вчера именно ПРОКАЧИВАЛ пресс... А больше не стал , потому,что сын не дал... Грит хватит - отдохни...

 

Оль,а у тебя как???

 

с чем? пресс 60 раз за 1 подход

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодняшние похождения :

Обычный хват - 0 ...

Внутренний хват - 6 ...

За голову - 4 ...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодняшние похождения :

Обычный хват - 0 ...

Внутренний хват - 6 ...

За голову - 4 ...

прогресс на лицо :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Блин в 11 классе по 40 раз помню обычным хватом и внутренним тоже. А щас раз 10 обычным и 20 внутренним... С отжиманием проблем нет) через день 3 подхода по 50 раз..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пора конкурс устраивать на самого сортсмЭна, рекорды подтверждаем видеороликами, главный приз брелок "гантелька" :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Смысл в том, чтобы я опять не похерил одно из своих любимых занятий...

Всё правильно, надо заниматься спортом это великая штука. Я вот через день хожу в качалку и чувствую себя всегда

бодрячком. А на турнике даже если просто повисеть, будет польза.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вчера забил... Сегодня тоже... :)

вот так всегда. Думаешь : всё со следующей недели (месяца, года) начну... и потом даже если и начнешь, то как то постоянно не получается, так всё и откладывается.. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...