Burmak

А Емелина можно найти в отличном качестве?

Ребята привет! Лето,время отпусков. И этим летом хотим слетать с женой к моей бабушке. Нужны два билета Нижневартовск - Новосибирск. Туда и обратно. Давно небыл и обещал навестить. Хочу поинтересоваться где вы берете авиабилеты когда путешествуете или в командировки летаете? Многие экономят покупая билеты в интернете. Я слышал что такое возможно взять дешевые авиабилеты но не нашел хорошие варианты. Возможно таких и нет? И придется брать кассовые!!? Хотелось бы конечно сэкономить.

Ребята! Попробовал технику на жим лежа. Нашел на ютубе. Мастер спорта жим на изи. Действительно работает для тех кто жмет до 100-110. Мой рекорд был 108 при весе 79. Сейчас мой вес 83 жим 122 на 2 повтора. И это за один прогон программы. Советую попробовать.

Как-то армейцы понравились. Особенно когда Думбия. Хонда. Вагнер играли. Ну посмотрим что из новичков выйдет)

С приседом и становой пока расход . Колени болеть начали. Только на жим упор делаю. Где я нахожусь питания никакого. Так, креатин и витаминки(

Занимаюсь железом. Сам 83 кг. Но турник это не мое. Для спины с весом подтягиваюсь. А так пробовал 27 повторов без веса. А сам думаю сколько же физики у турникменов? В голове не укладывается то что они делают)